Beschreibung
Yoga bietet gerade im Alter eine hervorragende Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen und das eigene Körperbewusstsein zu stärken. Langsame und achtsame Bewegungen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen am Stuhl führen zu Elastizität und Wohlbefinden. Diese sanfte Form der Bewegung verbessert die Körperhaltung und den Gleichgewichtssinn, bringt Kräftigung und wohltuende Entspannung, , verbessert Haltung und Atmung und fördert den Gleichgewichtssinn.
Die Übungen werden bewusst und langsam durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
