Beschreibung
Das ganzheitliche Bewegungstraining stärkt Ihre Fitness, verbessert die Beweglichkeit und löst Verspannungen, die durch Stress entstehen können. Mitsanften geführten Bewegungen und bewusster Atmung wird das Fasziengewebe geschmeidiger und elastischer.
Ergänzend dazu erlernen Sie alltagstaugliche Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden überwiegend im Stehen und Liegen durchgeführt.
