Autogenes Training – Übungsabende für Fortgeschrittene 

Mit regelmäßiger Praxis zu mehr Gelassenheit

Der neue Kurs „Autogenes Training – Übungsabende für Fortgeschrittene“ richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen im Autogenen Training gesammelt haben und ihre Kenntnisse nun in einer regelmäßigen Gruppenpraxis vertiefen möchten. Die bereits erlernten Grundtechniken werden systematisch aufgefrischt, gefestigt und in ihrer Anwendung weiter verfeinert. Im Mittelpunkt stehen dabei die Wiederholung der einzelnen Formeln, die praktische Umsetzung, sowie die Vertiefung der Entspannungsreaktion. Ziel ist es, die Übungen nachhaltig zu stabilisieren und dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Autogenes Training kann zu einem gelasseneren und bewussteren Umgang mit alltäglichem Stress beitragen. Regelmäßige Praxis unterstützt einen gelasseneren Umgang mit Stress, kann Schlaf und Wohlbefinden verbessern sowie Konzentration und Leistungsfähigkeit stärken. Der Kurs bietet somit eine wertvolle Gelegenheit, bereits vorhandene Erfahrungen aufzufrischen, zu vertiefen und die eigene Entspannungsfähigkeit weiter zu stärken.