Beschreibung
Wegbegleiter innerer Achtsamkeit – Der Atem im Yoga
Dieser Kurs richtet den Fokus auf den Atem und seine Wirkung auf Körper und
Geist. Die Teilnehmenden erleben, wie leichtes, müheloses Atmen möglich ist
und wie der Atem durch sanfte Lenkung Wachheit, Vitalität und Präsenz fördert.
Zugleich unterstützt er gezielt Stressabbau, Tiefenentspannung und das Finden
innerer Ruhe. Unterstützt durch vorbereitende Asana und eingebettet in einer
ruhigen, klaren Übungsstruktur wird der Atemraum Schritt für Schritt erweitert.
