Beschreibung
Der Kurs „Yoga für Schwangere“ ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten. Inmitten der aufregenden Reise der Schwangerschaft tut es gut Zeiten körperlicher Aktivität und Achtsamkeit, sowie Momente der Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Die Übungen konzentrieren sich darauf, die Flexibilität zu fördern, Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für Ihren sich verändernden Körper zu stärken. Gleichzeitig bietet der Kurs eine Gelegenheit zum Austausch von Erfahrungen mit anderen werdenden Müttern.
Yoga ist die Lehre der ganzheitlichen Gesundheitsbildung. Die sanften Körperübungen in fließendem Wechsel von Anspannung und Entspannung mit bewusst eingesetzter Atmung führen zu Elastizität und Wohlbefinden.
Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglicher, verbessert das eigene Körperbewusstsein und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Die Übungen werden bewusst und langsam durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
