Beschreibung
Yoga ist eine Praxis die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch sanfte, fließende Bewegungen, die mit bewusster Atmung kombiniert werden, fördern die Übungen Flexibilität und inneres Wohlbefinden. Regelmäßiges Yoga stärkt die Beweglichkeit, verbessert das Körperbewusstsein und fördert die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu entspannen. Die Übungen werden schrittweise und in eigenem Tempo durchgeführt und individuell an die Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst.
