Beschreibung
Yoga ist die Lehre der ganzheitlichen Gesundheitsbildung.
Vinyasa-Yoga zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus, bei denen Atem und Bewegung harmonisch synchronisiert werden. Die dynamische Abfolge von einzelnen Übungen (Asanas) fördert Kraft, Flexibilität und das Bewusstsein für den Atem. Entspannungsübungen am Ende einer jeden Stunde helfen den Geist zu beruhigen.
Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglicher, verbessert das eigene Körperbewusstsein und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
