Beschreibung
Dieser Kurs verbindet sanfte und wohltuende Übungen, die den Körper mobilisieren und für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag sorgen. In jeder Kursstunde werden die Gelenke mobilisiert, das Fasziennetz positiv bearbeitet sowie Muskeln und Bänder gedehnt. Zudem werden Gleichgewicht und Koordination gezielt trainiert und damit das Körpergefühl verbessert. Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung schaffen Raum, den eigenen Körper zu spüren, Bewegungen bewusst auszuführen und die wohltuende Wirkung der Übungen wahrzunehmen. Eine wohltuende Auszeit zum Durchatmen, Bewegen und Wohlfühlen.
