Beschreibung
Yoga Nidra führt zu tiefer Entspannung und Erholung für Körper und Geist und bietet zugleich Raum für innere Sammlung. In bequemer Lage auf Decken und Kissen wird der Körper angeleitet, loszulassen, währenddessen sich ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen einstellt. So können sich körperliche, emotionale und mentale Spannungen gut lösen.Regelmäßiges Üben kann sich positiv auf Nachtschlaf, Stresslevel und kognitive Funktionen auswirken.
