Beschreibung
Gerade im Alter stellt Yoga eine ideale Form der Bewegung dar. Aufgrund der langsamen und achtsamen Bewegungen im Sitzen und am Stuhl stehend, wird das Gefühl zum eigenen Körper neu gestärkt. Yoga bringt Lebensfreude, Entspannung, verbessert Haltung und Atmung und fördert den Gleichgewichtssinn
Yoga ist die Lehre der ganzheitlichen Gesundheitsbildung. Die sanften Körperübungen in fließendem Wechsel von Anspannung und Entspannung mit bewusst eingesetzter Atmung führen zu Elastizität und Wohlbefinden.
Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglicher, verbessert das eigene Körperbewusstsein und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Die Übungen werden bewusst und langsam durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
