Beschreibung
Das gezielte Ganzkörpertraining mit sanft fließenden Bewegungen macht fit, verbessert die Beweglichkeit und löst
stressbedingte Verspannungen. Achtsam mit dem Atem gekoppelte Übungen lassen das Fasziengewebe weicher und durchlässiger werden. Entspannungstechniken für den Alltag runden die Stunden ab. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen.
