Progressive Muskelentspannung

28,00

ab Mittwoch, den 8. September 2021,

5 x mittwochs von 17.30- 18.30 Uhr

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Beschreibung

Gegen Stress die Muskeln spielen lassen

“Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ ist eine wirksame Entspannungsmethode, die einfach zu erlernen ist und schnell eine positive Wirkung zeigt. Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung unterschiedlichster Muskelgruppen wird der Zustand einer tiefen Entspannung des gesamten Körpers erreicht. Die Atmung wird gleichmäßig und tief, die Herzfrequenz sinkt und Gelassenheit tritt in den Vordergrund.

 

Zusätzliche Information

Dozent

Mitzubringen

Eigene Matte