Onlinekurs Pilates und Entspannung

34,00

ab Mittwoch, den 3. November

6 x mittwochs von 18.30 – 19.30 Uhr

per zoom

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Beschreibung

Pilates ist ein sanftes Ganzköpertraining, bei dem vornehmlich die tiefliegenden Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt werden. Bei den Übungen wird besondere Aufmerksamkeit auf die Atmung gelegt, was sich positiv auf die Körperwahrnehmuing auswirkt. Geszielte Dehn- und Entspannungsübungen am Ende runden die Stunde ab. So kommen Körper und Geist zur Ruhe.

Zusätzliche Information

Dozent