Hatha Yoga (Warteliste)

72,00

ab Dienstag, 30. April
9 x dienstags von 18.30 – 19.45 Uhr

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Beschreibung

Yoga ist die Lehre der ganzheitlichen Gesundheitsbildung. Die sanften Körperübungen in fließendem Wechsel von Anspannung und Entspannung mit bewusst eingesetzter Atmung führen zu Elastizität und Wohlbefinden.
Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglicher, verbessert das eigene Körperbewusstsein und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Die Übungen werden bewusst und langsam durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Hatha Yoga verbessert die Körperhaltung, die Standfestigkeit und stärkt gleichzeitig die Muskulatur, insbesondere die des Rückens. Oft spürt man schon nach kurzer Zeit erste körperliche Verbesserungen. Durch den Wechsel zwischen An- und Entspannung kann der Körper Stress abbauen.

Zusätzliche Informationen

Dozent

Veranstaltungsort

Mitbringen

eigene Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken, bei Bedarf Decke