Fit und gesund für die Zukunft

98,00

Modul 1: sugar baby – zuckersüße Angelegenheiten am Donnerstag, 19.9.24 von 19.30 – 21.30 Uhr
Modul 2: on my way – auf meinem Weg am Mittwoch, 23.10.24 von 19.30 – 21.30 Uhr
Modul 3: well done – gut gemacht am Donnerstag, 28.11.24 von 19.30 – 21.30 Uhr

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Beschreibung

Fit für die Zukunft ist ein Workshop der mit 3 Modulen zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Fasten aufeinander aufbaut. An den drei Abenden, jeweils in der Zeit von 19.30 bis 21.30 Uhr, wird konkret über Alltagsverhalten, die Ernährung, Eigenprogramme und Möglichkeiten des Wandelns gesprochen. Es gibt viele Tipps, Erklärungen und Hinweise auf die unterschiedlichen Möglichkeiten zur Veränderung der persönlichen Ernährungssituation. Die Referentin Mechthild Holtmann leitet seit über 20 Jahre Fastenkurse und begleitet mit ihrem lebendigen Erfahrungsschatz erfolgreich Menschen, die sich entscheiden wollen, sich jetzt anders um sich selbst zu kümmern. Ziel ist es, die Teilnehmenden auf ihrer spannenden Reise einer persönlichen Veränderung zu begleiten, Körper, Seele und Geist dabei in Einklang zu bringen und am Ende des Workshops in eine Fastenwoche Anfang Februar 2025 zu starten. Die Teilnahme an der Fastenwoche ist jedoch keine Bedingung für diesen Workshop. Das Modul 1: sugar baby – zuckersüße Angelegenheiten am Donnerstag (19.9.) beschäftigt sich mit dem persönlichen Süßverlangen. Wie wichtig ist Zucker und alles, was zu Zucker wird für mich? Welche Ernte fahre ich auf Dauer ein? Das Modul 2: on my way – auf meinem Weg am Mittwoch (23.10.) reflektiert die vielen bisherigen Erfahrungen der Teilnehmenden. Wo stehe ich jetzt? Was fällt mir leicht, was ist schwer und warum ist das so? Welche Fallen lauern im Alltag? Wie möchte ich damit umgehen? Das letzte Modul 3: well done – gut gemacht am Donnerstag (28.11.) fokussiert die guten Ergebnisse und Erfahrungen und unterstützt eine persönliche Programmierung für die Folgezeit. Wie kommen wir gut über die Weihnachtszeit und wie plane ich eine mögliche Fastenwoche, die im 2025 starten wird.

Zusätzliche Informationen

Dozent

Veranstaltungsort