Bewegung, der Schlüssel zum aktiven Alter Kraft- und Balancetraining für 70 +

43,00

ab Freitag, 21. Januar 2022 9 x freitags von 9.00 - 10.00 Uhr

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Beschreibung

Die kleinen täglichen Dinge wie Treppensteigen, Strümpfe anziehen oder vom Sessel aufstehen werden im Alter nicht einfacher. Ein gezieltes Muskelaufbautraining verbessert diese Situation. Zur Vorbeugung von Stürzen, die im Alter oft schwerwiegende Folgen haben können, ist es zudem wichtig, das Gleichgewicht und die Koordination zu trainieren. Diese Kräftigungs- und Balanceübungen werden im Sitzen und Stehen durchgeführt.

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